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Plan d'Entraînement 10 km - 8 Semaines - 3 Séances avec Suivi sur Nolio



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Vous souhaitez améliorer votre performance sur 10 km en seulement 8 semaines ? Ce plan d'entraînement est conçu pour vous, avec 3 séances par semaine et un suivi personnalisé sur Nolio pour vous guider tout au long de votre parcours.

Pourquoi Choisir ce Plan d'Entraînement ?

Ce programme est idéal pour les coureurs de tous niveaux qui veulent progresser de manière efficace et atteindre leurs objectifs sur 10 km. Il est conçu pour vous aider à vous améliorer progressivement tout en vous permettant de rester motivé grâce à un suivi régulier.


    Durée : 8 semaines

    Séances : 3 séances par semaine

    Suivi : Inclus, avec ajustements en fonction de vos progrès

    Niveau : Convient à tous les niveaux

Contenu du Plan d'Entraînement

    Séance 1 : Entraînement de fractionné pour améliorer votre vitesse et votre endurance.

    Séance 2 : Course longue pour renforcer votre résistance et augmenter votre capacité à maintenir un rythme soutenu.

    Séance 3 : Séance de récupération active pour favoriser la récupération tout en maintenant un niveau d'activité.

Suivi Personnalisé

Ce plan inclut un suivi personnalisé pour vous aider à rester sur la bonne voie. Vous bénéficierez d'ajustements réguliers en fonction de vos progrès et de conseils pour optimiser vos performances.

Investissement dans Votre Performance

Le plan est proposé à un tarif attractif pour vous permettre de vous concentrer sur l'essentiel : votre progression. C'est un investissement dans votre santé et vos performances futures.


Prêt à relever le défi ? Découvrez plus de détails sur Nolio.